13 de febrero de 2012
13.02.2012

Puesta a punto para lucir unos pies de estrella

Nuestros pies sufren mil agresiones y siempre son los grandes olvidados a la hora de darles los cuidados necesarios

15.02.2012 | 03:46
Puesta a punto para lucir unos pies de estrella

Enseñar los pies y poder lucir sandalias o los glamurosos perceptores requiere una puesta a punto importante. En los meses de frio esta parte de nuestro cuerpo es, sin duda, la más descuidada. Nuestros pies sufren mil agresiones y siempre son los grandes olvidados a la hora de darles los cuidados necesarios.

Hay tres factores clave que siempre hay que tener en cuenta a la hora de cuidar tus pies:

Higiene diaria: sumérgelos en agua tibia durante diez minutos y lávalos con algún jabón refrescante. Si los notas cansados añade una gotita de aceite de oliva para relajarlos. Luego sécalos con mucho cuidado, sobre todo entre los dedos. Revisa las uñas si notas algunas manchas oscuras te aconsejamos asistir inmediatamente a tu podólogo.

Hidratación máxima: aplica todos los días una crema o loción hidratante al tiempo que les das un buen masaje en la zona plantar, sin olvidar los tobillos. Una vez por semana exfólialos y utiliza piedra pómez para que eliminar durezas. Si tus pies están muy resecos realiza una mascarilla con aceite de oliva con unas gotas de limón, embadúrnalos y duerme con unos calcetines de algodón. El resultado al día siguiente será espectacular.

Uñas bien cortadas: los especialistas recomiendan cortar las uñas de forma recta, para evitar que se encarnen. Para terminar utiliza la lima para pulir las esquinas y darles la forma final.

Si durante todo el año vamos al gimnasio para mejorar nuestro estado físico y lucir un cuerpo de infarto ¿por qué no hacer lo mismo con nuestros pies? Existen una serie de ejercicios que te ayudarán a mantenerlos sanos y bonitos siempre:

-Apóyate en los talones y haz giros de derecha a izquierda y de arriba y abajo.
-Camina sobre los talones.
-Recoge canicas con los dedos de los pies.
-Si trabajas de pie muévete e intenta cambiar de zapatos al menos una vez a lo largo del día.
-Si trabajas sentada mantén los pies elevados unos 10 centímetros aproximadamente, apoyándote en alguna superficie.

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