Tomar una ducha tibia, nunca fría, que al activar el gasto energético genera más calor corporal
Cenar fruta y verdura, que ayudan a eliminar grasa
Enfocar el ventilador a la ventana para que no entre aire caliente. Colocar un bol con hielo para generar aire fresco
Guardar las sábanas y la funda de la almohada en el congelador
Refrescarse la cara y las muñecas antes de acostarse durante más de un minuto bajará la temperatura corporal
