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Jorge Martija

En terapia

21 días sin quejarse

2016-09-28 Algunas personas acostumbran a quejarse constantemente. De su trabajo, de su sueldo, de sus amigos, de su pareja, del tráfico? Parece obvio que esta actitud está lejos de la felicidad. Pero si analizamos con detenimiento las implicaciones del constante de lamento, puede resultar sorprendente.

La flor de la vida

2016-07-13 Fue el prestigioso psiquiatra Carl Jung quien, a principios del siglo XX, popularizó los mandalas en occidente. Se trata de esos dibujos circulares y armónicos tan populares y que tantas personas hoy en día emplean para relajarse mientras los colorean. Según Jung, esas formas son arquetipos del

Mentes colmena

2016-07-06 A lo largo de la historia hemos asistido a importantes hitos que el ser humano ha llevado a cabo de forma colectiva y, en ocasiones, sin un liderazgo definido. Hoy en día encontramos ejemplos como la Wikipedia, una plataforma colaborativa en la cual millones de voluntarios aportan su conocimiento,

Aprender a soltar

2016-06-29 Quizá una de las diferencias más determinantes entre el pensamiento occidental y el oriental, gira en torno al control que pretendemos ejercer sobre todo cuanto nos rodea. Por una parte, en las enseñanzas de Siddhartha Gautama (Buda) se prioriza la aceptación de los hechos tal y como vienen. «Las

Poesía y estrellas

2016-06-08 Si bien el objeto de estudio de la psicología se centra en la conducta y los procesos mentales, emocionales y cognitivos, de los individuos, no quiere ello decir que sea ésta la única disciplina que aborda tales cuestiones. Por eso, atender a otras formas de acercarse al mundo, puede servirnos como

Psicoterapia transcultural

2016-06-01 Se trata de un enfoque psicológico circunscrito en el marco de la terapia sistémica, que entiende que el ser humano cobra sentido en un entorno cultural determinado. Del mismo modo, sus relaciones, su manera de interpretar los acontecimientos, su capacidad para adaptarse a los cambios e incluso su

El dilema

2016-05-25 Pese a que la mayoría de las contingencias que pueden ocurrir en una sala de psicoterapia están previstas y reguladas por el Código Deontológico del Consejo General de la Psicología de España, en ocasiones surgen situaciones complejas por sus implicaciones éticas o morales que pueden incitar al

Necesidad de valoración

2016-05-11 Cada vez resulta más frecuente que acudan a las consultas de psicoterapia personas jóvenes con dificultades en habilidades sociales relacionadas con la necesidad de valoración externa en las redes sociales. Se trata esta de una modalidad de dependencia emocional en la cual, la satisfacción personal

El efecto Forer

2016-05-04 Corría el año 1948, cuando el psicólogo Bertram Forer R. decidió aplicar a sus estudiantes un test de personalidad. Una vez realizado, proporcionó a cada uno de los alumnos una descripción específica de su personalidad en un sobre. Los jóvenes confirmaron que dicha descripción era enormemente

Otorgar significados

2016-04-27 Tradicionalmente, el ser humano ha dedicado su existencia a otorgarle significado y sentido a todas las cosas, para lograr que su vida tuviera un sentido y un significado. Muchos de los objetos que empleamos cada día tienen para nosotros una connotación afectiva. Cada estancia de la casa, las

El potencial humano

2016-04-20 Según un estudio realizado durante más de diez años por John T. Cacioppo, catedrático de psicología y director del centro de neurociencia cognitiva y social en la Universidad de Chicago, una de cada tres personas en los países occidentales se siente sola habitualmente o con frecuencia. Pero la

El sacrificio

2016-03-23 Sean cuales sean las creencias que profesemos, lo cierto es que casi la totalidad de los seres humanos realizamos sacrificios en nuestra vida cotidiana, y ello puede conllevar ciertos problemas. Según la Real Academia de la Lengua, un sacrificio es una «ofrenda a una deidad en señal de homenaje o

El camino del héroe

2016-03-16 Según el psiquiatra suizo Carl Jung, existe un inconsciente colectivo mediante el cual todos los seres humanos nos mantenemos conectados. Se trata de un conjunto de símbolos y arquetipos que generan los mismos significados en cada persona. Si observamos con detenimiento, todas las culturas albergan

Otras medicinas

2016-03-09 Cada vez es más frecuente la tendencia a pensar que la medicina occidental, tal y como la conocemos, no es la única que puede ayudarnos. Hay quienes creen que la utilización de fármacos es tan sólo una manera de tratar los síntomas, pero que el problema subyacente sigue sin solventarse.La

Arquitectura de emociones

2016-03-02 Se trata de un enfoque innovador para el tratamiento psicoterapéutico que comienza a articularse a partir un hecho claro y sencillo: todo conocimiento del mundo real nos llega a través de nuestros sentidos: vista, oído, olfato, tacto, gusto, y las sensaciones interoceptivas que nos informan acerca

La sombra de cada uno

2016-02-17 En 1945 el prestigioso médico psiquiatra, y psicólogo C.G. Jung hizo por primera vez referencia a la sombra como uno de los conceptos claves del psicoanálisis. Según explicaba, la sombra se forma a partir del conjunto de frustraciones, experiencias vergonzosas y dolorosas, temores, e inseguridades

Lobo domestica a hombre

2016-02-10 Con esta curiosa metáfora, existe ya toda una corriente de pensamiento que trata de replantearse algunos temas que dábamos por sentados. Ciertamente podemos desarrollar la fábula con la idea de que fue en realidad el lobo quien domesticó al hombre, acostumbrándole a que le cuidara y le diera

Recuerdos que enferman

2016-02-03 Gracias a los acontecimientos almacenados en nuestra memoria logramos desarrollar la idea de nuestra propia identidad. Sin embargo, como explica la neuróloga Suzanne O'Sullivan, los recuerdos también pueden enfermarnos. Así lo describe en su ensayo, en el que recopila la evolución de varios de sus

Estudios asombrosos

2016-01-20 No deja de sorprendernos la labor de esos rigurosos investigadores que, sometidos a escrupulosos criterios científicos, llevan a cabo estudios asombrosos que amplían día a día nuestra visión de la psicología humana.Un ejemplo de ello lo encontramos en el postulado de la escritora y

Resistencia al cambio

2016-01-13 Hace unos meses Rosa y Diego acudieron a la consulta de un conocido psicoterapeuta. Se proponían solucionar sus conflictos de pareja y, de forma paralela, superar los problemas que Diego tenía con el alcohol. Lo cierto es que el marido llevaba más de veinte años bebiendo y eso había afectado, como

El ensayo de vida

2015-12-09 Después de analizar, en semanas anteriores, las propiedades terapéuticas del juego, y los beneficios de desarrollar una actividad que produce placer en sí misma, en lugar de ser, como casi todas las demás conductas del día a día, un mero medio para lograr una recompensa ulterior, nos centramos

El juego como terapia

2015-12-02 Anteriormente hablamos de los beneficios del juego como filosofía vital entendiéndolo como un modo de hacer las cosas por el beneficio o disfrute que encierran en sí mismas, y no por la recompensa que ello pueda generarnos. No nos referimos a restar importancia o rigor a nuestras obligaciones, de

Incoherencia

2015-11-25 Es difícil, en los tiempos que corren, leer las noticias y no plantearse los problemas que algunas personas encuentran a la hora de mantener la coherencia. A medida que aumenta la distancia entre nuestras palabras y nuestros actos, crece la dificultad para ser reconocidos y comprendidos por los

Expresar los sentimientos

2015-11-18 Según los expertos, no es recomendable clasificar los sentimientos como «buenos» o «malos» ya que, en su caso, las connotaciones éticas no tienen lugar. Podríamos decir que, sencillamente, se generan en nuestro interior, ya sea a partir de una reacción fisiológica (intranquilidad, alerta,

La culpa

2015-07-22 El sentimiento de culpa supone uno de los campos de estudio importantes para psicoanálisis. Desde este enfoque, las personas empleamos autorreproches porque experimentamos sentimientos, muchas veces inconscientes de naturaleza agresiva o sexual hacia los demás. También se generan en nuestro

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