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El 70 % de la población sufre el Síndrome Visual Informático

Está causado por una excesiva exposición a las pantallas de ordenador, móvil, tablet...

El 70 % de la población sufre el Síndrome Visual Informático loino

Según esta encuesta, realizada en línea a 1.400 personas de 14 a 70 años, entre el 50 y el 90 % de la población pasa mirando una pantalla más de dos horas al día, el tiempo máximo recomendado. Los menores de 30 años son los que más se exceden, con una media de 10 horas y media frente a un ordenador, móvil, e-book o consola, entre otras pantallas. Les siguen, con 9,3 horas, las personas de entre 31 y 45 años; con 8,3, las de 46 a 60 años e incluso los mayores de 60 años, con 3,8 horas, superan las dos horas máximas recomendadas.

«Las cifras son escandalosas», ha asegurado Alfonso Bielsa, presidente del Coooc, por ello hay que concienciar a la población de que hay que tener una buena visión de cerca y adaptar los ojos a los cambios producidos desde la implantación de las pantallas.

El primero de los cinco consejos del Coooc para prevenir la SVI es seguir la regla del 20-20-20 y apartar la mirada durante 20 segundos cada 20 minutos enfocando a una distancia de 20 pies (6 metros). Otros consejos son evitar los reflejos en la pantalla, especialmente de luces superiores o ventanas; mantener una postura correcta; situar el monitor por debajo de la altura de los ojos o su parte superior a la altura de nuestros ojos y forzar el parpadeo voluntario o mantener cerrados los ojos 20 segundos de vez en cuando.

El presidente del Coooc ha explicado que «las pantallas obligan a los ojos a hacer un esfuerzo constante en unas condiciones extremas». «Una visión nítida no equivale a una buena visión», ha subrayado Bielsa, que ha explicado que «podemos no notar la necesidad de llevar gafas al hacer otras actividades, pero el esfuerzo adicional que supone mirar una pantalla sin corrección óptica provocará más síntomas de fatiga ocular».

Por su parte, el decano de la Facultad de Óptica y Optometría de Terrassa, Joan Gispets, ha puesto énfasis en que cuando pasamos muchas horas delante de una pantalla, disminuye el parpadeo y, por tanto, también la secreción lagrimal. «No sólo se trata de parpadear más, sino mejor, porque los usuarios de ordenador o de otro tipo de pantallas, cuando parpadean, lo hacen de forma incompleta».

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