Si quieres ponerte en forma y estás buscando un gimnasio en Alicante te traemos 5 propuestas muy interesantes. ¡Ya no tienes excusa! Ya sea para completar tus entrenamientos físicos al aire libre como si quieres llevar a cabo una tabla de ejercicios personalizada y preparada por profesionales cualificados, los gimnasios son el lugar idóneo para ponerse en forma. De eso no hay duda.
El calor se aproxima y a escasos meses de la entrada del verano muchos de nosotros pensamos en apuntarnos al gimnasio como camino para iniciar la "operación bikini". Aunque lo recomendable es llevar una vida saludable y activa todo el año, los más perezosos o rezagados apuran hasta el último momento, pero chic@s ¡nunca es tarde!
Ventajas de ir al gimnasio
Si eres de los que se lo está pensado o no tienes suficiente motivación para apuntarte al gimnasio, a continuación te mostramos algunos de los numerosos beneficios que aporta a tu organismo empezar a ir a un centro deportivo.
1- Uno de los puntos más importantes es que hacer ejercicio disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como el infarto, la muerte súbita o la insuficiencia cardíaca, las cuales se desarrollan, en parte, a la falta de ejercicio físico. Y una buena forma de prevenirlas es la práctica de un ejecicio continuado.
2- Reduce el estrés: Una de las mejores formas de combatir el estrés es hacer ejercicio periódicamente. Con cuatro o cinco horas semanales de ejercicio en el gimnasio será suficiente para eliminar las toxinas que producen el estrés. De esto forma te ayudará a relajarte y a pensar las cosas con más claridad.
3- Dormirás mejor: Tener un sueño reparador y de calidad se consigue cuando el cuerpo está bien cansado. De esta forma el ritmo cardiaco se mantiene en mejor nivel, por ello es recomendable ir al gimnasio durante el día y no justo antes de irse a dormir.
4- Ganar disciplina: si eres disciplinado y constante a la hora de entrenar, cogerás estos buenos hábitos para el resto de tareas rutinarias de tu vida, como el trabajo o los estudios. Te acostumbrarás pronto a que tu rutina sea ir a trabajar y, después, al gimnasio.
5- Mejora la memoria: Caminar y hacer deporte resulta positivo para el razonamiento, la memoria, la atención hacia lo que nos rodea y en la adquisición de información. No solo hay que mantener los músculos en forma sino también a las neuronas.
6- Llevar una dieta saludable: Si tu objetivo es perder peso o mantener una buena figura resultaría incoherente que al llegar a casa te pegaras un atracón de comida o te alimentaras a base de cómida rápida. El monitor de tu gimnasio de Alicante te recomendará qué dietas son las más adecuadas para ti según tus objetivos. Y aunque no las cumplas al 100%, tu alimentación puede mejorar en gran parte.
7- Ayuda a socializar: El gimnasio es un espacio donde coincidirás normlamente con las mismas personas, con las que, seguramente, compartirás aficciones, gustos y horarios. Una forma sencilla y divertida de hacer nuevos amigos.
8- Mejorar tu figura: No cabe duda que todo el conjunto que forma un gimnasio (clases dirigidas, máquinas, monitores, etc) contribuyen a que tonifiques, adelgaces o aumentes tu masa muscular. En definitiva, te sentirás mejor contigo mismo al verte cada vez mejor.
Como entranador personal Alberto Pacheco, y como centros deportivos Befit Elche, Coliseum, Crossfit Costa Blanca y Gym Sportclub son las variadas y diferentes opciones que os proponemos para cada una de vuestras necesidades. ¡Conócelas todas!
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