Siete consejos para evitar un golpe de calor

Beber mucho líquido y vigilar a ancianos y niños

13.06.2016 | 11:24

La Conselleria de Sanidad hace una serie de recomendaciones ante una ola de calor:

- Tomar abundantes líquidos, sobre todo si se hace un esfuerzo físico. Hay que tener en cuenta que el alcohol y la cafeína aumentan la pérdida de líquidos, por lo que no son recomendables. Tampoco las bebidas excesivamente frías ni azucaradas. Las bebidas para deportistas puede ser una buena opción para recuperar las sales minerales del cuerpo

- Comer pequeñas cantidades de comida. Con frecuencia y ricas en frutas y verduras. Reducir la ingesta de proteínas

- Ropa apropiada. La más adecuada es la fina, de colores claros y que cubra sin apretar la mayor parte del cuerpo

- Protegerse de los rayos solares, no tomando el sol a la hora de mayor radiación y siempre con protección solar mayor de 15. Hay que aplicarla 30 minutos antes de tomar el sol y también protegerse la cabeza

-Evitar esfuerzos físicos innecesarios

- Vigilar a los niños y a los ancianos, a partir de los 65 ya que se pierde la capacidad de responder a los cambios de temperatura y también pueden tener alterada la percepción de la sed

- No dejar nunca en el interior de un vehículo a niños, personas mayores o animales domésticos durante periodos de intenso calor

Compartir en Twitter
Compartir en Facebook

Descuentos para el cine

Cuponísimo Diario INFORMACIÓN

Compra tus entradas con los mejores descuentos

- ABC Elx 3D
- Cinesmax 3D Petrer
- Cines Axion Playa de San Juan

 

Calendario laboral y escolar 2017/2018

Calendario laboral 2018 en la Comunidad Valenciana

Calendario Laboral 2018 de Alicante

Aquí tienes a tu disposición todos los días festivos en Alicante, así como el calendario escolar 2017/2018.

Enlaces recomendados: Premios Cine